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30天只吃黃瓜喝水,晚上慢跑一小時能瘦20斤嘛

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  **是應該做的,比較愛美之心人皆有之,誰都想讓自己有更好的身材,但是他應該是一個長期的過程,不是一天兩天的事情,一點東西都不吃也是不可以的,你可以保持平常能量收入的50%~70%,但是你不能只有能量收入的10%乃至更低,那個你的身體承受不住,更不要說你還有每天一個小時左右的跑步運動。

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  真的是隻吃黃瓜別的什麼都不吃麼,還是一個月的時間。

  第一你能不能堅持一個月

  第二個只吃黃瓜,就表示你一天三頓都是黃瓜,一天在十五根黃瓜左右那麼問題來了:就算你能堅持,你能忍受三十天吃黃瓜,但是你身體會經受不住的,人每天需要各種各樣的營養,蛋白質、各類維生素等,黃瓜本來就屬於負能量食物,你吃進去不光給你提供不了反而還會消耗你的能量。**是講究科學的,科學的運動合理的飲食相結合才能達到最健康的**,你這種屬於損害身體**,三分連七分吃。

  你要是繼續**,就大量做有氧運動,控制飲食,不過這樣可能結束不控制會**。望採納。

  會導致營養不良,面黃肌瘦