聽我說，便祕呢，最主要的，是坐寢有規律知道麼，人的身體就像一部機器，沒規律他受不了，不要一覺睡到中午（當然是誇張，就是說睡覺要有規律性），只要你身體有規律了，你大便以後自然也會有規律，知道嗎？聽我的沒錯，但是也不是說幾天遵循規律就會好起來的，要堅持，堅持半個月左右，你就能看見效果了，別嫌長，壞習慣容易養成好習慣不容易養成，這是自古的道理，另外，不能熬夜，這個嚴令禁止哦，最後建議你多吃水果，每天定量吃，別太多也別太少，要多喝水，我就每天中午一個蘋果，上午下午2杯水左右，這樣慢慢的，你就能變好了，啊。。樓主加油，堅持就是勝利。
哦。。。對了。。。那個碧生源常潤茶，有用，能解一時之苦，但不是長久之計哦
便祕還蠻嚴重的。平日多喝水嗎？平日儘量喝6~8杯溫熱水，有助於潤腸。
因為宿便較硬，飲食的食物殘渣與油脂附帶在腸壁上。我在吃一個排毒果，覺得還可以。要是感興趣可以給你三顆試吃下。
試試小源排毒，不僅可以**便祕，還會使**好
幾天拉不出屎怎麼辦？？？
那要看是什麼引起的,喝點蜂蜜會好一點,不過千萬不要自己喝什麼瀉藥,那對身體不好
專,以後會
屬離不開瀉藥的,更何況喝瀉藥會耽誤查不出病的原因,所以我建議你還是應該到醫院檢查一下會比較好,因為拉不出有很多原因的,祝你 早日**.
為什麼有些二十多歲的人,滿頭白髮?他是不是有什麼疾病?
