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早上起來只喝水不吃飯行不行

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  有影響的,不吃早餐讓你反應遲鈍早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內無法**足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。

  不吃早餐,飢腸轆轆地開始一天的工作,身體為了取得動力,會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進之外,更會使得體質變酸,患上慢性病,直到中午才進食,胃長時間處於飢餓狀態,會造成胃酸分泌過多,於是容易造成胃炎、胃潰瘍。

  在三餐定時情況下,人體內會自然產生胃結腸反射現象,簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣,長期可能造成胃結腸反射作用失調,於是產生便祕。

  人體一旦意識到營養匱乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白質,最後消耗的才是脂肪,所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反,不吃早飯,還會使午飯和晚飯吃得更多,**不成反而更胖。

  早餐不吃反誤**大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此**,根據營養學家們的證實,早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。

  1、清晨,腸胃內食物已經排空,隨著身體的運動,水在胃內如同清潔劑滌盪著胃內的殘渣,病原菌因此無處安身,難以形成致病的群體,失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁,經過每日清晨的洗滌,自然也會減輕症狀。水在胃內做短暫停留,除少量被吸收外,80%以上在小腸內被吸收入血液。

  新飲進的水約經過21秒鐘就能到達身體的每一個角落,促進全身的吐故納新。

  2、健康的肌體必須保持水分的平衡,人在一天中應該飲用7-8杯水。“一日之計在於晨”,清晨的第一杯水尤其顯得重要。

  3、一天的工作、學習,生活,將消耗大量的能量,早晨不吃飯是不行的,還有,早晨不吃飯,中午、晚上吃得更多,這樣不僅對胃不好,而且還會發胖。

  4、有句俗話說得好:早晨吃好,中午吃飽,晚上吃少。

  所以,早上起來喝水是好習慣,不吃早飯是不行的。

  如果你不吃飯只喝水身體能撐多久?

  人絕食,身體會經歷哪些事?

  不行,在吃飯前喝水對身體有好處,但不吃飯就對腸胃非常不好了。

  晚上可以 早上不行。。