蘿蔔絲戒菸 ： 每天清早吃一小碟這種糖蘿蔔絲，吃後吸菸就會覺得淡而無味，不想吸菸了。我朋友就是這麼做的，不過還是看你的毅力。沒毅力什麼方法都沒用
準備點糖 和一些小零食 想抽菸的時候就吃東西
吸菸有害健康，朋友們有什麼小妙招可以戒菸？
吸菸的確會非常有害於我們的身體健康，對於很多有需要愛好的朋友們來說戒菸的確會令他們非常的頭疼。其實生活中有很多小妙招可以幫助自己戒菸，但需要自己有足夠堅決的態度並且每天堅持，這樣才能夠得到自己想要的結果。
一、嘗試找到相應的替代品。據我瞭解，絕大多數的吸菸者他們都已經把吸菸當做自己的習慣，這時候我們不妨找到相應的替代品幫助自己快速戒菸。這樣不僅僅讓自己覺得戒菸非常的輕鬆，還能夠加快戒菸的速度。
替代品有很多但是我們一定要找到有助於我們身體健康的替代品，比如：維生素糖果，茶葉，果汁等等這些都是非常不錯的替代品，相信在這樣的環境下生活不久之後一定會讓自己成功戒掉吸菸。
二、嚴格的要求自己。想要讓自己快速的戒掉煙，那麼態度是非常重要的一部分。我們可以在自己的朋友圈裡釋出自己戒菸的決心，可以在生活中給自己制定一些戒菸計劃表，可以讓身邊的朋友一起來嚴格監督自己等等，這些方法都能夠有效的戒菸。
要麼受到朋友的歧視，要麼就成功戒掉香菸。戒掉香菸是一個非常漫長的過程，我們需要不斷的堅持千萬不能夠半途而廢，這樣只會給自己帶來更大的傷害。
綜上所述，吸菸對我們的身體的確會帶來很大影響，想要讓自己快速戒掉香菸那麼也需要採用正確的方法。保持良好心態和建立對應決心這是戒菸的兩大必要步驟，堅持使用正確的方法相信不久之後一定會得到自己想要的結果。
在想要抽菸的時候，我們可以吃點瓜子兒或者含顆糖，這樣慢慢的我們就會把煙戒掉的。
吸菸有害健康，可以戒菸的方式有很多，首先就是在想吸菸的時候，剋制自己，找其他的事情代替。
可以給戒菸的人買電子煙抽，以假亂真或者多買一些零食，讓他們口中有其他東西吃。
你可以選擇吃瓜子。如果煙癮犯了，建議隨身帶一兜瓜子。可以在想吸菸時就拿出瓜子來磕。就不會再想抽菸了。
戒菸的時候建議大家不要一次性全部戒掉，一定要循序漸進的戒菸，每天少抽幾顆，慢慢的便可以把煙戒掉了，而且也要給自己足夠的鼓勵和自信。
先說個可行的辦法。雖然意志決定一切，卻並非每人可以冬天冷水澡。意志力戒菸，多吃零食就好。
有個小竅門是吃那種不澀的小蘿蔔，切片，吃幾片後會覺得抽菸很苦。這樣減去尼古丁依賴感。還有種瘋狂法供參考，買二條煙，不停抽，抽到你吐為止
吸菸有害健康，教你幾個輕鬆戒菸小妙招，讓戒菸不再困難
戒菸小妙招
戒菸最好的辦法，是讓自己忙碌，沒有空閒時間去想煙癮，這樣就會慢慢戒掉。
每天吸菸定量，然後慢慢減少；飯後切記不要吸菸；想吸菸的時候不要太刻意控制，往往越是控制想吸菸的念頭就越強烈，達不到戒菸的目的，反而適得其反；多和不抽菸的朋友在一塊玩。我已經戒菸了，希望可以幫助到想戒菸的朋友。
要有高度的自律，嚴格要求自己。
第一，做好心理準備：吸菸有一部分是心理問題，所以在戒菸前要下定決心，做好心理準備。
第二，良好的戒菸環境：戒菸前一個月要遠離吸菸者，保障戒菸效果。
第三，瞭解吸菸的危害：看戒菸的書籍和新聞報道，並瞭解吸菸的危害。
第四，階段性吸菸：馬上戒菸會對吸菸者造成一些影響，因此採取階段性戒菸為好。
第五，轉移注意力：通過吃零食、嚼口香糖、喝茶或聽**來轉移注意力。
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
在戒菸的過程中，有一些人害怕戒菸失敗，被朋友嘲笑沒有面子，所以會選擇祕密戒菸，不告訴任何人。而這樣的戒菸方法失敗率極高，因為他無法理直氣壯的拒絕煙友們見面的遞煙舉動，經常陷入兩難的尷尬境地。而在煙癮發作的時候，也是獨自一人忍受，沒有任何朋友、親人去給他鼓勵和支援。
其實戒菸是一種非常健康的行動，既可以讓自己的身體恢復健康，又可以讓身邊的朋友受益，不再遭受二手菸的傷害。所以，只要朋友們知道你戒菸，一定會給到你支援和鼓勵。所以，要想提升戒菸的成功機率，就一定要召開戒菸釋出會，和身邊的朋友、親戚、家人打個招呼，讓他們都知道自己在戒菸。
然後他們就會體諒你，支援你，再次見到你的時候，也不會遞煙給你，提升你的戒菸成功機率。然後再在家庭內部召開一個家庭戒菸釋出會，和愛人、孩子商量好，如何讓他們監督自己戒菸。
1做好心理準備：吸菸有一部分是心理問題，所以在戒菸前要下定決心，做好心理準備。
2良好的戒菸環境：戒菸前一個月要遠離吸菸者，保障戒菸效果。
3瞭解吸菸的危害：看戒菸的書籍和新聞報道，並瞭解吸菸的危害。
4階段性吸菸：馬上戒菸會對吸菸者造成一些影響，因此採取階段性戒菸為好。
想戒菸你有啥妙招
戒菸的方法很多，並且引人而異，同時重要考察的是你的配合和自制力
意見建議：你可以嘗試替代**，用瓜子或其他食物替代，另外這還需要身邊家裡人和朋友的監督和鼓勵創造良好環境。
戒菸有什麼小竅門？
吸菸絕對是不良習慣，為了自己和家人的健康，還是不要吸菸的好。今天的熱心觀眾宋女士，就是戒菸的積極倡導者。我們的節目中曾經介紹過用菸頭水驅除花盆裡的小蟲子的竅門，細心的宋女士在看了**後，受到啟發，就想到了用菸頭戒菸的小竅門。
我看到菸頭可以薰小蟲子以後呢，我就想，如果我要是把菸頭泡起來，它裡面的焦油含量就全都泡出來了，是不是用這種方法也會起作用呢？按照這個道理，宋女士把菸頭放進杯子裡，再在杯子裡倒上水泡這些菸頭。經過一段時間的泡製，菸頭水的顏色變深了。
另外，菸頭也可以用熱水泡，用熱水完全是為了應急，大約5分鐘菸頭水就變顏色了。 這泡過的菸頭水到底怎麼用呢？宋女士的方法是，當感覺自己的煙癮又上來的時候，按照這種方法，聞泡過的菸頭水2兩分鐘。
剛開始的時候他們聞了不覺得有什麼，用過
三、四次之後，再聞到這個煙味兒就感到頭暈噁心。 聞到這麼難聞的味兒，煙癮再大的人也不想吸菸了。這就叫以毒攻毒。
另外，宋女士介紹，在戒菸期間，你還可以用檳榔泡水代替茶水喝。從中醫那裡我們瞭解到，檳榔有健脾開胃助消化、排毒的作用。
把話梅之類的放到煙盒裡 當你想抽菸時開啟它 就只能看到糖果， 呵呵 久而久之，就能戒菸了
戒菸沒有什麼小竅門！只有靠決心+毅力。
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
戒菸難，但沒有難於上青天，哪幾個妙招幫你更好戒菸？
戒菸方法：3個好方法！想戒菸的朋友，快速收藏吧
首先我們都知道菸草給我們身體會帶來非常大的危害，因為菸草當中含有尼古丁、焦油等這些成分，對於這些物質不僅僅傷害的是我們的肺部，同時還會誘發各種血液病、腸胃病以及血管疾病和腦部疾病的出現。長期抽菸還會讓我們的免疫力下降，影響人體自身的恢復和自愈能力。所以現如今很多人都已經認識到了吸菸帶來的危害，越來越多的人都加入了戒菸的行列，很多人都說戒菸難，但是並沒有難於上青天，只要能夠知道下面這三個小妙招，就能夠幫助大家很好的經驗。
有很多人愛吸菸，主要的原因就是因為嘴巴閒著難受，所以總希望能找一點事情來做，因此就會不自覺的拿出香菸。但其實在這個時候，如果覺得有一些難受的話，就可以適當的吃口香糖轉移一下注意力，也可以適當的吃一些堅果、水果之類的，只要是能夠佔著嘴巴就不會想著抽菸了。
多少人抽菸的時候就可以大量的喝水，因為喝水本身對於我們身體就是有一定幫助的，而且有很多人平時抽菸其實也是不喝水的，這樣危害也就更大了。當自己在戒菸的時候，如果想要抽菸也可以大量的喝水，當腸胃感覺滿的時候，對於想抽菸的衝動自然也就減少了。
另外就是大家在戒菸的同時一定要消除緊張的情緒，因為很多人抽菸本身就是因為壓力比較大無法得到排洩，所以在這個時候才會選擇抽菸。其實當大家壓力比較大的時候，就可以選擇一些戶外活動去做，不要給自己太大的壓力，同時要學會培養當你的注意力更多地放在別的事情，當心情順暢的時候就不會老想著抽菸了。
還有就是自己戒菸的時候一定要告知自己的親朋好友，這樣當自己在戒菸的過程當中，就能夠避免親朋好友給自己煙，同時也能夠讓他們來監管自己。在親朋好友的幫助之下，就更有助於能夠讓自己戒菸成功。
其實戒菸本身就是一件比較困難的事情，如果是一蹴而就的，估計現如今也沒有抽菸的人了。大部分人都是沒有辦法堅持，只是堅持個一兩個星期，然後又開始抽菸了。其實不管對於做什麼事情來說貴在堅持，尤其是對於戒菸來說更是如此。
首先你要學會忘記，忘記以前是會抽菸的，其次想抽的時候先跟自己說下，你都戒菸了，還抽好嗎？實在難受了，就點一顆，別往肺裡吸，往外吐。有句話兒說的好，我就擱外頭蹭蹭，堅決不進去
