水寶寶的也挺好的，隔幾個小時就擦點，還有就是晒後修復
導遊防晒方法：
1、全身武裝。
如果需要出門，必要的全身武裝是必不可少的。防晒傘、墨鏡、防晒服、帽子等都可供選擇，必要的遮擋可以保護**。但是選擇一定要正確。
2、塗防晒霜。
防晒霜必須在出門20分鐘前塗抹才有效，且需視不同的情況塗抹不同spf的防晒霜，spf越高防晒時間越長。要視自己的**情況選擇最適合自己的防晒霜，並且防晒霜的作用是有一定時間的，過了時間要及時補。同時，不能因為陰天就放鬆了警惕，夏天的陰天紫外線也是相當高的。
3、做好日常的營養。
有一些營養物質有利於夏天的美白、例如維生素c、維生素e，代表水果就是西紅柿、西瓜，而有些食物可能不利於我們防晒美白，譬如韭菜、芹菜。所以說，一定要跟上日常的營養。平時還應該多喝水，保持身體水分的充足**。
4、晒後防護。
在經歷了一天的太陽直射後，應該做一些晒後的修復，例如做個補水**、使用補水產品進行補水等，才能保證**最少的受到傷害。
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
換上防晒衣
每天的上午9：00到下午3：00期間，是uvb（戶外紫外線）輻射最高的時間，這時你如果在戶外行走的話，必須換上防晒衣。
什麼是防晒衣，沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防晒作用的衣服。什麼樣的衣服最防晒？
建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防晒指數，棉布的防晒指數最高，其spf值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，spf值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。
tips：除防晒衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。
希望可以幫到您，美麗是您一輩子的事情~~~
防晒霜，曼秀雷敦新碧系列很好用
美白化妝水的雙重呵護。含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二
夏天如何防晒
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
有效防晒：
1.注意每日紫外線指數報告，做好出門前的防晒措施。
2.出門前20分鐘，要很仔細地為肌膚擦上一層含spf防晒指數的保養品。（因為防晒霜塗抹後需要經過一些時間，才會被**吸收和發揮作用。
每隔3～5小時塗一次防晒霜。出汗或游泳時，可每隔2～3小時塗一次。在陽光很強的天氣外出，最好戴上帽子、太陽鏡或打遮陽傘）
3.使用能抵禦紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。
4.外出宜避開豔陽當空的時段，正午12時至下午2時，因為這時段陽光的紫外線傷害最強。親，希望能幫到您
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘
夏天如何防晒？
可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘
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您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏天要保護好肌膚有效防晒，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴晒在豔陽下，並使用適合膚質、適合場地的防晒品，再加上適當的防晒措施，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防晒品還須考慮到防晒品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防晒素數高的防晒品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知
1.注意每日紫外線指數報告，做好出門前的防晒措施。
2.出門前20分鐘，要很仔細地為肌膚擦上一層含spf防晒指數的保養品。（因為防晒霜塗抹後需要經過一些時間，才會被**吸收和發揮作用。
每隔3～5小時塗一次防晒霜。出汗或游泳時，可每隔2～3小時塗一次。在陽光很強的天氣外出，最好戴上帽子、太陽鏡或打遮陽傘）
3.使用能抵禦紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。
4.外出宜避開豔陽當空的時段，正午12時至下午2時，因為這時段陽光的紫外線傷害最強。親，希望能幫到您
多吃維生素c豐富的水果，補水防晒。比如：番茄，獼猴桃。
出門塗防晒，撐遮陽傘，減少紫外線對**的傷害。
建議晚上睡前用青瓜敷臉，將青瓜切成薄薄的一片片，敷在臉上。
平時炒蛋，打了蛋後，蛋殼上殘留的蛋清可以塗在臉上，可美白，使**更光滑細膩。過敏者慎用！！
夏天如何防晒
1。防晒霜要選對，如spf15是指15倍的防晒強度，假設一個人在沒有抹防晒霜的情況下晒15分鐘**開始出現紅斑，那麼抹上spf15的防晒霜後，可保證她在15分鐘×15分鐘後才會晒傷**，這裡“15”是倍數，一個倍數為15分鐘至20分鐘。在買防晒霜時不要只看spf指數，還要看有沒有pa標識。
spf值代表的只是防晒產品對於中波紫外線uvb的防禦程度，卻不能體現對於長波紫外線uva的對抗能力。而長波紫外線會造成**光老化，也就是人們常說的晒黑以及產生皺紋等。“對抗長波紫外線的指標是pa值。
” 陳前明介紹說，pa值的表示方式為“+”、“++”、“+++”，“+”越多代表阻擋長波紫外線的效果越好。
2。最安全可靠的防晒方法是物理防晒法。比如注意打傘，不讓**暴露在強烈的陽光下；穿上淺色的薄外套，來減少日晒對肌膚的傷害。
另外，想要肌膚不被紫外線灼傷、晒黑，還應該儘量避免在正午太陽照射猛烈的時候出門。
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可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘
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夏天有效防晒：
1.注意每日紫外線指數報告，做好出門前的防晒措施。
2.出門前20分鐘，要很仔細地為肌膚擦上一層含spf防晒指數的保養品。（因為防晒霜塗抹後需要經過一些時間，才會被**吸收和發揮作用。
每隔3～5小時塗一次防晒霜。出汗或游泳時，可每隔2～3小時塗一次。在陽光很強的天氣外出，最好戴上帽子、太陽鏡或打遮陽傘）
3.使用能抵禦紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。
4.外出宜避開豔陽當空的時段，正午12時至下午2時，因為這時段陽光的紫外線傷害最強。親，希望能幫到您
人有的時候太注意用防晒霜之類的了，我覺得塗防晒霜是必要的但不能作為全部。我覺得睡眠是更重要的，我也是一個黑黑的男生，現在暑假睡得多了媽媽說我變白了，你試試看吧，肯定有用的
夏天如何防晒
防晒的方法多得很,我出門一般都不需要防晒的,因為一出去即使是晒黑了,但是回來是立即變白,所以不礙事,哈哈 我一有空就使用扶元**寶,效果奇效啊,
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可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏天要保護好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴晒在豔陽下，並使用適合膚質、適合場地的防晒品，再加上適當的防晒措施，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防晒品還須考慮到防晒品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防晒素數高的防晒品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知
有效防晒之小方法：
1.注意每日紫外線指數報告，做好出門前的防晒措施。
2.出門前20分鐘，要很仔細地為肌膚擦上一層含spf防晒指數的保養品。（因為防晒霜塗抹後需要經過一些時間，才會被**吸收和發揮作用。
每隔3～5小時塗一次防晒霜。出汗或游泳時，可每隔2～3小時塗一次。在陽光很強的天氣外出，最好戴上帽子、太陽鏡或打遮陽傘）
3.使用能抵禦紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。
4.外出宜避開豔陽當空的時段，正午12時至下午2時，因為這時段陽光的紫外線傷害最強。親，希望能幫到您
1，用防晒和隔離霜
2，戴太陽帽，打傘
3，穿防晒衣
擦點防晒霜，購買時認準有個“+”的效果會更好，同時服維c，出門時做好防護，多吃新鮮水果。
防晒霜和傘是必須的。
夏天如何防晒呢
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夏天防晒應該怎麼選？
夏天如何讓防晒
1、多塗防晒霜
2、撐傘戴墨鏡
3、室外穿淺色長袖防晒服
4、儘量別接觸到陽光
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您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏天如何防晒最有效？
夏天要保護好肌膚有效防晒，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴晒在豔陽下，並使用適合膚質、適合場地的防晒品，再加上適當的防晒措施，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防晒品還須考慮到防晒品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防晒素數高的防晒品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知
有效防晒：
1.注意每日紫外線指數報告，做好出門前的防晒措施。
2.出門前20分鐘，要很仔細地為肌膚擦上一層含spf防晒指數的保養品。（因為防晒霜塗抹後需要經過一些時間，才會被**吸收和發揮作用。
每隔3～5小時塗一次防晒霜。出汗或游泳時，可每隔2～3小時塗一次。在陽光很強的天氣外出，最好戴上帽子、太陽鏡或打遮陽傘）
3.使用能抵禦紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。
4.外出宜避開豔陽當空的時段，正午12時至下午2時，因為這時段陽光的紫外線傷害最強。親，希望能幫到您
夏天要如何讓防晒？
10
夏天防晒應該怎麼選？
夏天除了硬防晒黑還要有軟防晒，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b
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儘量出門帶傘.防晒霜.每隔20分鐘塗1次.建議用水寶寶.我用過挺好用的
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避免感光食物
經過一個上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請別用。
感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒營養素”，多吃這些美食可從中攝取保溼防晒成分，同時滿足口腹之慾。
tips：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防晒、防輻射功效也慢慢為人們所瞭解。
所以飯後，你儘可將草莓作為自己的餐後水果。
希望可以幫到您，美麗是您一輩子的事情~~~
夏天如何有效防晒，夏天如何防晒
夏天開車如何防晒，夏天如何防晒
夏天如何讓防晒，夏天應如何做好防晒？
