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孩子如何克服社交障礙,如何才能讓孩子克服社交障礙

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  (1)要孩子首先戰勝自己。要讓他知道,沒有誰是十全十美的,每個人都有不足之處,不要無限誇大別人的優點,放大自己的缺點。不必仰望別人,只要努力,你也可以很優秀。

  克服了自卑心理,就會增加交往的慾望。

  (2)教會孩子有意識地做數次深而長的有節奏的呼吸,心裡要想著自己與對方是平等的,這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓練孩子用大膽而自信的眼光看別人,為他建立自信心打下基礎。

  (3)學會轉換氣氛。孩子在與他人交往時,可能因為某些原岡,說到某種話題會難以開門,從而導致心理緊張。在這個時候可以讓孩子轉換一下話題,使氣氛得以緩和,等到氣氛融洽,有利於說出真情時,再心平氣和地說明自己的意圖。

  4)有時人的羞怯不完全是由於過分緊張,而是由於知識領域過於狹窄,或對當前發生的事情知道得太少造成的。因此,平時要讓孩子加強對文學,**,藝術等方面的學習,多看課外書籍,報刊,廣泛地吸收各方面的知識,有了知識會幫助他樹立自信,克服羞怯。

  (5)讓孩子勇敢地走出自我封閉的圈子。先教孩子和熟悉的人交談,然後循序漸進,最後達到和陌生人交談的水平。平時在家裡時,可以虛擬一個公眾場合,下面有無數聽眾,讓孩子發言。

  經過長期艱苦的心理鍛鍊,隨著年齡的增長,個性的完善,社交恐懼症是可以逐漸克服的。作為父母,應重視並注意觀察娃子是否有社交恐懼傾向。及時審視自己對待孩子的行為是否恰當,並儘早糾正不恰當的教育行為。

  給予孩子更多愛護、表揚和鼓勵。

  經常去人多的地方鍛鍊

  如何才能讓孩子克服社交障礙

  如果孩子已經對社交有了畏懼情緒,那麼父母一定要鼓勵孩子勇敢地走出去,與同伴交往,而不能遷就他,把孩子禁錮在家裡對於可能存在“社交恐懼症”兒童的心理**,家庭和學校將承擔十分重要的角色。 2、參與集體活動 有些孩子出生幾個月後就開始有交往的願望,會強烈地希望與同齡人交流溝通,這也預示著他們交往心理的萌芽。在生活中,父母也要讓孩子儘早參與集體生活,而且要儘量創造這種環境。

  如果將孩子及時送入幼兒園,在集體生活中滿足他們交往的願望,可以使孩子的交際能力獲得良好發展。 3、父母多關注孩子 這種孩子平時表現都正常,但當他們處於社交情境或集體生活中時,就出現異常反應,如怕見生人,不願參加集體活動,更不敢與人說話和交往、膽怯退縮、表情淡漠。為什麼會出現這樣的現象,原因有多種:

  有的屬於氣質性社交障礙,生性靦腆,膽小,好獨處;有的屬於挫折性社交障礙,由於某次社交情境中不愉快的經歷。像這種社交性退縮的,一般多發生在獨生子女身上,而家庭教養不當則是其主要原因。 4、榜樣的力量 對不擅交際的孩子,父母要經常向他提供好的榜樣。

  有研究表明,讓一名善於交際的孩子充當模特,向那些性格內向、不善於交際的孩子演示各種社會技能,如對別人微笑、分享行為、發起積極的身體接觸、給以口頭讚許等,結果,這種方法有效地增加了模特所演示的各種行為。研究者還發現,榜樣與孩子越相似,效果就越好(例如充當榜樣的孩子起先也是內向、退縮的孩子);對榜樣演示的行為當場作出評價,提醒孩子這樣做的好處是什麼,也會增強榜樣演示的效果。在家庭教育中,可以充分利用看電視、孩子跟別人一起玩等機會,發現這種榜樣,向孩子作解釋。

  5、經常性的訓練 有些社會交往技能是必須要教的,如在日常生活中,教孩子怎樣參與到別人的遊戲活動中去,怎樣對同伴的友善行為作出回報,怎樣與同伴分享食物、玩具,怎樣給予同伴關心、幫助和同情等等,如果父母在這時教孩子應該說什麼話,做出什麼樣的表情和動作,經常向孩子講述這些,比單純讓孩子模仿別人效果要好得多。 關於家庭教育方式,專家也做了不少研究,如果家長熱情而態度鮮明地要求孩子遵守社會禮節所要求的各種規則,他們就往往能教育出懂規矩、善於和別人交往的孩子;相反,那些不大向孩子提要求、縱容孩子的家長,培養出的孩子往往是攻擊性強、不受同伴歡迎的孩子,他們對別人提出的要求常採取對抗的態度。比口頭講述更好的一種方法是角色扮演。

  怎麼克服社交障礙?

  社交恐懼症,又名社交焦慮症,是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合,有一種顯著且持久的恐懼,害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打**、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。

  在心理學上被診斷為社交焦慮失協症

  在克服社交恐懼心理時,你首先要調整好自己的心態,樹立一些良好的觀念,這是成功的第一步:

  一、接納自我 樹立自信

  很多社交恐懼症患者,就是因為悅納不了自己、對自己不自信造成的,所以,要改變首先就得在心裡接受和悅納自己,樹立起對自我的信心。  二、不要過於追求完美

  過於追求完美,對自己要求過高,就容易患得患失,太在意別人對自己的看法,一心想要得到別人的承認,從而迷失自己。接受自己的現況,不要去管別人怎麼看,你越害怕出錯,就越會感到手足無措。沒有人是十全十美的,所以不要過高的要求自己,要正確的認識自己,不管是優點還是缺點。

  三、別在意自己的形象

  緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適,根據強化理論,如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應,就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應,形象時,由於緊張得不到注意和強化,緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。

  四、勇敢地去面對

  有緊張現象的人,在社交場合下,往往會表現出逃避心理,害怕自己會出醜而不去面對。其實,逃避並不能消除緊張,相反,它會使你感到自己的懦弱,使你責備自己,以致下次會更加緊張。而且,我們也不可能逃避一輩子的,我們生活在這個社會上,是必須與人交往的,早晚有一天,我們都必須去面對。

  社交恐懼症並不可怕,總結一下就是多增強自己的安全感,多加強自信心,多參加一些社交活動,別太注意自己的表現與情緒,與人交流時順其自然,不要老是擔心對方怎麼看你!

  最直接的方法就是自己越是害怕什麼就越要做什麼。在認知行為**裡面,這被稱之為暴露或系統脫敏。

  多和熟人交流,進一步和陌生人交流!

  社交障礙怎麼克服

  該怎樣面對自己的社交焦慮傾向呢?從廣義看,因為是青春病,所以,絕大多數同學的社交焦慮是可以靠機體自身的成熟而解決的,此外,重慶寸草心心理醫生提示也可以靠自身的調節去使社交焦慮降到適度的狀態,具體方法包括:

  首先,社交能力是要在與人交往的實踐中才能夠真正練出來的。因此,有點過度社交焦慮的同學要採用“小步子原則”,也就是以逐漸擴大自己社交範圍的方式解決自己的過度焦慮問題,比如:可以先從家族中的同齡人開始學習交往,也可以從宿舍關係開始,再擴大到班級、系裡和學校乃至於社會。

  其次。很多年輕人有過度社交焦慮,不是因為有人際交往的能力問題,而是由於他的完美主義傾向使他習慣於把注意力集中在別人對自己的否定性評價上,久而久之,就容易產生社交焦慮。因此需要從調節完美主義傾向入手。

  再者,要增強自己的自信,很多時候,年輕人社交焦慮的根子在於不自信,如果我們對自己有足夠的自信,在與人交往時就會坦然、從容得多。

  最後,重慶寸草心心理醫生強調要學習一些基本的社交常識,包括:主動介紹自己、微笑、與人說話時要正視對方、傾聽時神情要專注;要懂得欣賞並誇獎別人的長處,學習用實事求是的稱讚去滿足他人的“社會讚許需要”;還有就是要學習用建設性方式去處理自己面臨的人際問題。

  如何幫助小孩克服社交恐懼症?

  從心理學角度採講,患有社交恐懼症的人,總是走不出過去重複的泥潭,社交恐懼症往往不是突然產生的,而是長期形成的。患者往往從小就在社交上存在一定的問題,這些問題沒有隨著年齡的長大而自然解決,而總是一遍遍地重複舊有的困擾,令患者十分痛苦。這是怎麼回事呢?

  可以用一個比喻來解答:人的口腔裡有了潰瘍,總想用舌頭一遍遍舔它,即使又疼一遍還是這樣做,為什麼?是想要修復它。

  人的成長曆程也是一樣,有社交恐懼症的人常常在想:“再這樣做一遍可能就會成功吧!”可是再這樣做一遍往往還是失敗。

  要想走出過去重複失敗的泥潭,需要通過心理諮詢,對自己的生活模式逐漸有一個比較清晰的領悟,這樣才可以使傷口癒合。 每一個孩子都要經歷社會化過程,都要從家裡走向社會,過分羞澀內向會妨礙性格的發展和完善,對學習和工作帶來不利影響。偶爾沒有達到目標,就容易自卑,同時對外界的反應十分敏感,這很正常。

  但如果反應過度,就會縮手縮腳,影響自己的交往,逐漸形成自我封閉。這對性格的完善是有害的。 要幫孩子克服社交恐懼症,不妨做到以下幾點:

  (1)要孩子首先戰勝自己。要讓他知道,沒有誰是十全十美的,每個人都有不足之處,不要無限誇大別人的優點,放大自己的缺點。不必仰望別人,只要努力,你也可以很優秀。

  克服了自卑心理,就會增加交往的慾望。 (2)教會孩子有意識地做數次深而長的有節奏的呼吸,心裡要想著自己與對方是平等的,這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓練孩子用大膽而自信的眼光看別人,為他建立自信心打下基礎。

  (3)學會轉換氣氛。孩子在與他人交往時,可能因為某些原岡,說到某種話題會難以開門,從而導致心理緊張。在這個時候可以讓孩子轉換一下話題,使氣氛得以緩和,等到氣氛融洽,有利於說出真情時,再心平氣和地說明自己的意圖。

  (4)有時人的羞怯不完全是由於過分緊張,而是由於知識領域過於狹窄,或對當前發生的事情知道得太少造成的。因此,平時要讓孩子加強對文學,**,藝術等方面的學習,多看課外書籍,報刊,廣泛地吸收各方面的知識,有了知識會幫助他樹立自信,克服羞怯。 (5)讓孩子勇敢地走出自我封閉的圈子。

  先教孩子和熟悉的人交談,然後循序漸進,最後達到和陌生人交談的水平。平時在家裡時,可以虛擬一個公眾場合,下面有無數聽眾,讓孩子發言。經過長期艱苦的心理鍛鍊,隨著年齡的增長,個性的完善,社交恐懼症是可以逐漸克服的。

  作為父母,應重視並注意觀察娃子是否有社交恐懼傾向。及時審視自己對待孩子的行為是否恰當,並儘早糾正不恰當的教育行為。給予孩子更多愛護、表揚和鼓勵。

  小孩自卑和自閉的現象都是患有社交恐懼症的特徵。如果發現小孩有這種這種狀況,可以嘗試通過心理和其他的方式幫助小孩擺脫和走出這種怪圈。經常帶著自己的小孩出席公共場合或外出旅遊,鍛鍊孩子與陌生人相處的能力,都是不錯的方式。

  如何才能克服社交恐懼呢,怎樣克服社交恐懼症?
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如何克服社交恐懼症